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让生活慢下来

一行禅师说:从容地让自己生活得更深刻一些。然而,不知不觉中,我们已经变得“没时间”,我们说的最多的一句话就是“太忙了……”在这个超速的时代,“慢”是一种奢侈,但同时更是我们掌控自己生活节奏的重要能力。
我们每天都在和情绪打交道,快乐、悲伤、烦躁、愤怒、恐惧……种种情绪就好像我们的另一种语言,它们在倾诉着我们内心的真实感受。与我们的情绪和解,了解并容纳它们的存在,是与自我沟通的开始。听心选择了几种比较有特点的情绪,先来掌握与它们和解的方法吧。
人生漫长,我们都难免要经历伤害和痛苦。面对让我们失望的人,原谅究竟是不是必要的?我们又该如何去原谅那些无法磨灭的伤害和疼痛呢?事实上,原谅的真正目的不是去赦免那些有罪的人,而是让我们的内心重获自由。
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分离的种种

提到分离,你会联想到什么?有的人会联想到失败、痛苦;有的人联想到改变,甚至是自由。但我们都不能否认的是,分离常常是我们生活的里程碑、或者是分界线。当我们必须面对分离的时候,你会如何呢?
实际上,每个人的心灵都是一面镜子,那里映照出的是自己真实的内心世界,红尘世俗太多的羁绊让镜子上蒙上了灰尘。让我们跟那些让自己感到孤独、痛苦的“陋习”说再见。
你是个脾气不好的人吗?你经常会因为什么样的事情而发脾气呢?而不发脾气,就一定是好的吗?我们常常会因为一些“非理性因素”而生气,就让我们一起看看这些因素都有什么吧。
常常有很多人觉得快乐很困难,平凡的快乐不能满足他们的需求,于是就挖空心思地去寻找一些特殊的快乐,或者去追求所谓更高层次的快乐,来填补现实生活中的迷茫和缺失。然而,这些危险的快乐最终对人造成的伤害,远远大于曾经带来的享受。
勤俭节约,一直以来都是我们民族的传统美德,但是随着时代的变迁,这个词的感觉让人有点儿五味杂陈。如果说我们相信什么,就会怎么样去生活,那么对这个词汇的不同理解,会给我们的生活带来不同的影响。也许,我们应该重新审视一下对这个词的理解,审视一下我们的生活。
  发展心理学的“糖果实验”证明:那些忍住诱惑的孩子,成年后在事业上更易成功。
  哈佛大学心理学家丹尼尔-戈尔曼:自律对一生的成功都很重要!同时,戈尔曼将高情商与成功联系起来,并以上面提到的“糖果实验”的例子来阐明控制冲动的重要性。“糖果实验”说明了自律对一生成功的重要性。
  所谓双性化,是指一个人同时具有男性气质和女性气质的人格特征。这是一种超越传统性别分类,更具有积极潜能的理想类型。双性化不是“娘娘腔”,也不是“男人婆”,更不是“不男不女”。“双性化”不是抹杀性别差异,而是男性或女性在发挥自己性别优势的同时,融合异性的优秀性格特征,促进人格完善和发展。