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李子勋专栏:抑郁也许是一种重要的情绪

我们可能对人的情绪有诸多解释,什么是情绪?怎么定义它,什么是好的情绪和坏的情绪,为什么?许多有关心理健康的书,情绪调节的书都把保持一种良好的情绪看成是健康的法宝,真是这样吗?快乐的心境、激越的情绪真的能保留住吗?很多情绪调节的书指导大家去学习管理情绪的方式与技术,这些外来的调节技术真的可以让情绪放松吗?
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李孟潮专栏:否认

否认是一种儿童式的防御方式,最早的否认行为可见于几个月婴儿的GazeAversion反应。他与儿童的知觉发展有关,五岁之前的孩子应用否认机制是正常的,在儿童的一段时期中,知觉系统并没有完全的发展,感觉刺激是未分化的、不精细的,这是人类精神的适应性保护功能,不精细的、不确切的感觉更容易被歪曲或否认,以适应个体的愿望的满足。随着知觉系统的成熟,自我功能的增强,对外界的知觉日趋精细和确切,否认的功能会逐渐退化。
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宫学萍专栏:为什么我总是被人欺负?

生活中,谁都难免遇上一两件不平事,碰上几个坏人。但是,如果有谁总是霉运不断,天天凄凄惨惨,大家也别急着替他打抱不平。不是有句老话吗?可怜之人必有可恨之处,不如劝他好好反思一下:为什么受人欺负的总是你?到底谁该为你的悲惨负责?
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李子勋专栏:我们的安全感源于我们选定的文化

你的不安全是被你选择的文化(价值观,概念系统,道德感)建构出来的,很多时候这样的文化恰巧是主流文化。当你紧张害怕的时候,你的身体却不想搭理你,让你没效率,没快感,没激情。要处理内心的不安全感,唯一要做的就是要检视我们对自我,对外部社会,对人类的基本评价,看看我们行为激发的焦虑和不安全感是我们的意识或内心冲突引发的,还是被我们的身体警觉所唤起的。
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姬雪松专栏:保护孩子心中的爱

父母的存在寄托着孩子的安全和信任,为孩子的心灵发育提供着不可缺少的土壤,完整的家庭关系能够塑造孩子健康的内心世界和心理功能,相反,父母任何一方的缺席都将不同程度地扭曲孩子的心灵。
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李子勋专栏:谈谈快乐与快乐主义

什么是快乐,哲学家康德认为:“快乐是人的需求得到了满足”,产生的生理、心理上的一种情绪反应。从快乐这个构词来想,快的“乐”其隐语是这种情绪感受瞬息就变,难以把控得住。
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李孟潮专栏:抑郁障碍宣传单

抑郁障碍的表现是情绪低落、经常郁郁寡欢,很少觉得有开心的事情。抑郁的最大危害就是自杀,虽然抑郁障碍是一种可以完全治愈的疾病,可以很多患者并不能够等待康复的那一天到来就结束了自己的生命。人世间的遗憾莫过于此。有很多疗法都获得了治疗抑郁障碍有效研究证据,它们包括认知疗法,行为治疗,人际治疗(interpersonal psychotherapy),短程动力学治疗,图书疗法(bibliotherapy),伴侣聚焦治疗(couple focused therapy)等。
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李子勋专栏:对疾病的态度

对疾病的恐惧从心理根源上来说是一种对死亡的本能恐惧。很多人不接受生老病死是自然规律,有时嘴上接受,内心深处却在拒绝。在知识信息爆炸的今天,健康信息的过剩、极端化倾向、伪权威色彩与自相矛盾给人们的生活带来无尽的烦恼。人们已经彻底地失去了对健康的自我鉴别能力。拒绝疾病甚至不惜“饮鸩止渴”来消除疾病的人,疾病就真正成为了人类的敌人。
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宫学萍专栏:舍得对孩子说不

很多截然相反的东西都是相互依存的。从来没有听过“不”,就无法确认什么是“是”;从来没有被限制的人,反而体验不到基于安全之上的真正自由。
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李孟潮专栏:借书不还

借书不还者去做心理治疗时,就会好奇地问心理治疗师为什么非要在50分钟内的时间就要结束治疗,给多少钱都不延长?为什么治疗师不能在业余时间和自己见面谈谈哲学和人生?他们又一次地想把人际关系变得暧昧,把治疗师-咨询者的关系变成若有若无的朋友熟人恋人亲子关系。他们不知道什么时候该还书,也不知道治疗该什么时候结束了。