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礼物折射出我们的内心

礼物,一直是一个让人感觉到温暖和愉快的词汇。然而,在现实中礼物往往都不是免费的馈赠,给予就是索取,已经成为了现代人不能反驳的句式。我们赠送和接受礼物的方式,暴露着我们内心的声音、期待和性格。
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让IT人士远离慢性疲劳

我们都不得不承认这样的一个事实:我们很累。快节奏的生活迫使我们把体力和精力都用到了极限,慢性疲劳淹没了我们。在所有来访的职场人当中,IT行业的从业人员无疑是慢性疲劳症状最为明显的一部分人群。面对这样的情况,考虑IT行业的工作特性,听心推荐大家试一试认知行为疗法吧,在战胜疲劳的诸多方法里,它的效果非常不错,又可以独立完成。
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独生子女的世界

80后、90后、00后……一代又一代的独生子女,他们占据主流的时代已经即将来临。当第一代独生子女已经成为了父母的时候,他们更多的思考来自于自身的成长经历。童年时的“孤独”变成了心结。城市化发展剥夺了孩子们交友的空间和交往的安全感,该如何帮助我们的孩子享受到友谊的快乐呢?
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列清单:掌握生活的方法

不知道你想没想过,清单的出现,甚至构成了人类历史上的一个重大转折。人们通过列清单,被赋予了一种神奇的力量:自我控制。但是,并不是每个人都能够完成自己的清单,甚至越来越多的人,让清单仅仅是一张写满了文字的纸而已。为什么会这样?
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IT人士的人际关系压力

在造成IT从业者的众多压力之中,人际关系带来的压力或许是最明显并且循环效应最强的一种。IT行业的冷漠环境是出了名的,在这样的状态之下,如何调整我们的人际关系,将恶性循环改造成良性循环,对于准备在IT行业长期工作的从业者来说,是至关重要的一件事。
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梦境:潜意识在说话

别说你从来不做梦,每个人都会做梦,只是你几乎没有能记下来的。偶尔做梦或许并没有太深刻的意义,但是如果长期记录自己所做的梦,带来的感觉就完全不同了。至少,它们给现实的生活带来了很多意外的想象,而且,这样的行为还有助于我们了解自己,尤其是我们似乎无从探知的潜意识。
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IT从业者的心灵解压清单

对于行业压力极大的IT从业者来说,当务之急就是解决高压带来的种种身体和心灵的困境。如果身体健康,我们可以通过一些锻炼和要素来改变,而心灵的困境就更难立刻见效。在有限的时间、固定的环境之下,想要给心灵减压为大脑减负,列清单,会是个很有效的方法。
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IT从业者的心理走向

进入IT行业,等于在无形之中进入了一个高压力、高需求、低满足的行业圈中。压力那么大,主观快乐却那么的少,并且主观快乐会随着从业时间的推移而不断减少。在身体健康之外,IT从业者的心理健康已经成为了关注焦点。到底IT从业者们的心理面临着怎样的挑战呢?
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IT也要健康:帮助你保持健康的几个重要因素

有一句老话是这样说的,我们不能改变环境,但是可以改变自己。在压力大、行业不够规范的情况下,IT的从业人员如果想要改变职业对自身健康的影响,首先就是改变自己的精神状态来保持身心平衡。
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与情绪和解:如何调控自己的情绪

我们每天都在和情绪打交道,快乐、悲伤、烦躁、愤怒、恐惧……种种情绪就好像我们的另一种语言,它们在倾诉着我们内心的真实感受。与我们的情绪和解,了解并容纳它们的存在,是与自我沟通的开始。听心选择了几种比较有特点的情绪,先来掌握与它们和解的方法吧。