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作者:夙依

远离“陋习”的控制

  当09年过去,小兰打算跟自己的男朋友分手,结束那段给她带来痛苦跟悲伤的关系。我不止一次听她说,至少在09年整整一年里,她都在向我抱怨那个男人是如何的对她逢场作戏,如何的游离在她跟其他的女人之间,如何……她已经下过无数次决心要离开这个男人,开始她的新生活。问题是,在我的印象中,她第一次发现男朋友劈腿是在08年的冬天,那时候也是她第一次跟我说要跟这个男人过完09年的情人节就分手!可到了2010年的新年聚会了,她还在跟我重复同样的话题。
  
  另外一个朋友阿德,跟他所有的朋友,包括我大声的宣布,“我老婆怀孕了,我要戒烟!绝对不能让老婆跟未出生的孩子受二手烟的毒害!”可在新年聚会上,我还是闻到他外套上浓浓的烟草味,看着他在聚会上时不时左顾右盼的样子,我就知道,他的烟瘾上来了--果不其然,在酒吧的卫生间门口,我撞见他正努力的把一支烟吸得只剩个烟屁股……那份贪婪跟吸烟后满足的表情让我至今印象深刻。
  
  新年聚会上我还看见胖小妹一个劲的往嘴里塞蛋糕,刚才对着蛋糕许下的新年愿望早就随着美味吃下了肚子,变成脂肪了。我在考虑要不要提醒一下她,那些个美好的新年愿望呢?刚刚她才说过的:“我要减肥,我要当细腰美女,我要麻雀变凤凰……”
  
  看来,不是每个人都能完全的按照自己头脑的设想去完成自己的新年新目标。那么,到底是哪里出了问题?
  
  难道是因为人们的意志力不强,或者是因为太爱某个人,或许所谓习惯了每天一包烟,每周一场烂醉的生活?或者,因为饥饿跟美味一直在诱惑我们,让减肥的计划一拖再拖?
  
  那你有没有想过,其实是我们的潜意识并不允许我们做这样的改变?
  
“陋习”背后的真相

  就拿小兰来说,她的头脑告诉她,离开那个男人才是正确的行为。可每次当她冲对方哭着说分手的时候,都会因为对方的哀求跟赌咒发誓而心软放弃。紧接着,她会在某天又控制不住自己的手去翻看那个男人的聊天记录、手机短信。每次,都有所斩获,甚至可以说是“硕果累累”。面对这种反复的伤害跟纠缠,小兰已经无心工作,身体跟心态都倍显疲态。可即使这样,她还是一边在口头上大喊:“分手!不要再来伤害我。”一边去帮这个男人收拾屋子、洗衣服、做饭,照顾他、关心他。
  
  善良的小兰问题到底出在哪里了?小兰这“坏习惯”的背后,那份意识之下隐藏的是一个这样的信念:“我28岁了,如果失去这个男人,一定不会再有男人再跟我以结婚为前提拍拖了。就算是遇到喜欢我的人,也许他会因为我是大龄剩女而不会选择跟我结婚。况且,如果我连这样的男人都留不住,那不是说明我很失败,我是个失败的女人!”
  
  所以,当我们的头脑跟自己说:“离开这个男人你才能重获快乐”的时候,我们的潜意识却在说:“如果你离开他,你就是个‘剩女’了,而‘剩女’意味着你无法结婚,当今社会如果有女人嫁不出去,那她就是个彻头彻尾的失败者。这也更加证明你从小到大都是个失败者!”。结果就是我所看到的——小兰在痛苦中徘徊。
  
  这个信念也可以理解为:“当我被需要时,我才有价值,才是成功的!”如果我们做不好某件事,那么就会导致我爱的人不需要我,如果他们不需要我了,我就失去了存在的意义跟价值。这是个什么怪想法?
  
  从心理学角度讲:这样的想法,是自我价值不足造成的。而一个人的自我低价值感往往是来自于她的原生家庭。从小的教育就被告之:你是不值得的,你是个笨孩子,一个连简单算术都做不好的孩子,注定要成为一个失败的人。当我们长大成人,这份责备就变成了:“你连这份工作都搞不定,还能做什么大事;你连一个男人都留不住,真是太失败了,谁还会喜欢你这么失败的女人!”不同的是,这些自责的声音已经由父母、长辈变成了自己的声音,也许,当他们成家后,又变成了对自己孩子的指责。那个可怜的孩子就会认为自己:如果不被需要,就没有价值。
  
  实际上,我们理解事物的角度,对待生命和状况的态度,都可以成为一种习惯。或许就是不知不觉从父母那里继承而来,且从未质疑。
  
你还打算被它掌控多久?

  我们从小到大就不停的制定新目标,然后因为达不到而沮丧,继而认为自己是个失败者……
  
  虽然习惯已经深植与我们的性格,并操控着我们的生活,支配着我们队一切事物的态度跟反应,同时阻止我们体验完整的生命,限制我们表达的自由,把我们卡在一个自己创造的特定角色里,让我们的潜意识借着这些所谓的“习惯”逃避承担恐惧和痛苦的责任,这样我们就可以不对自己的生命负责任了。不是吗?换句话说“坏习惯”是潜意识的保护机制,它一方面保护我们,另一方面也让我们原地踏步,保持孤独跟挫败感。
  
  如果你已经做好了要改变一些固有习惯的准备,那么请先承认,这是个“习惯”。没错,无论酗酒还是嗜烟,或者是对旧爱赖着不撒手,甚至你的肥胖,它都是一个习惯。然后,再看看,你为什么会有这样的习惯,别对自己说:“我从小就抽烟喝酒,习惯了。”别,我们要谈论的可不是习惯的外在成因。我们说的是它在你的潜意识里扮演怎样的角色。
  
  问自己,这个习惯带给我内心怎样的感受?不要急于用头脑回答,你的内心会给出你真实的答案,当然,很多人实际上并不善于跟自己的内在沟通,那么就需要专业的心理人士帮助,现在有一些心理学的课程,是专门用以引导人们关注内在,了解自我的,比如完形心理、催眠以及设计灵性层面的静修课程,都可以帮助到渴望了解自我内在的人们。
  
  慢慢的,你就能感受到“坏习惯”会带给你怎样的好处跟怎样的坏处。然后加以比较,这样就给自己一个选择。你可以选择保留这个习惯,因为它看上去似乎还不那么坏,毕竟为爱受伤害总比吃胖来得可怕。大家都知道,没几个男人会真喜欢胖妞。那么,就继续给自己的身体添加垃圾食品吧。
  
  可是,也许你的觉察是“这个习惯真是坏处多多。”那么,你就会发现,你内心对这个习惯的依赖消失了,如同我们不会把手放进火炉一样,一旦你的潜意识也认同这个行为是有害的,那么你将不会再犯同样的错误。你可以随时为自己制定新的目标,当目标制定好了,就去用你的内在,感受它会给你带来怎样的好处,当意识跟潜意识保持一致,你所做的就会事半功倍。
  
跟我们的“陋习”说再见

  2010年元旦过去的第10天,小兰给我打电话,说这次是真的跟他分手了。而且,心理也没有一丝的牵挂。我说很好啊,你已经达成了你今年的新年新目标呢。小兰跟我说谢谢,我说我什么都没做,其实答案一直都在你心里,我只是帮你找到它们而已。
  
  实际上,每个人的心灵都是一面镜子,那里映照出的是自己真实的内心世界,红尘世俗太多的羁绊让镜子上蒙上了灰尘。让我们跟那些让自己感到孤独、痛苦的“陋习”说再见。
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网友评论

沙发

的确,我会有一些改变不了的习惯,一般这时候我就安慰自己说,是惯性,从小到大都这样,改不了了。
写于 2010-08-07 08:51:21

板凳

剔除掉一些陋习肯定是个很艰苦的过程,只是很多人都不知道自己有着什么样的潜意识,像这样的情况是不是说明,如果有一些习惯,尤其是恶习,无论如何也改不下去的时候,可以求助于心理医生呢?
写于 2010-08-08 08:46:07
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