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作者:夙依

避免会对我们造成伤害的快乐

  我们的生活需要快乐,大多数人都无法忍受超过一天没有快乐的事情。长期的不快乐会造成很多生理和心理疾病,因此,快乐其实和吃饭睡觉一样,是我们生活的必需品。然而,快乐是没有限制的吗?是我们必须不断追求的吗?是有层次的不断提高标准的吗?快乐就完全是好的吗?
  
  有这样的一个实验,通过刺激大脑的“快乐中枢”下丘脑,极度兴奋的小白鼠会迷上玩具脚踏器,一刻不停地在上面宣泄内心喜悦,甚至忘记了喝水、进食和睡觉。很快,小白鼠死于极度的快乐。法兰西公共学院让-波尔•塔森(Jean-PolTassin)教授解释说:“当动物上瘾的时候,它会陷入与吸毒者相同的境地。”
  
  追求快乐可能是所有动物的本能,人亦如此。人有时候会寻找一些特殊的快乐,这些快乐最终对人造成的伤害,远远大于曾经带来的享受。人们为什么会去追求危险的满足感呢?从心理学的意义上看,因为环境无法赋予这些人憧憬的快乐。
  
现实生活里没有快乐

  23岁的晓玲是个典型的“80后”女孩儿,不久前她刚从戒毒所出来。她吸毒的原因是因为再优裕的生活条件也无法填满内心的空洞:“我觉得生活一点儿意思都没有,每天都是一样,我的朋友们每天就是吃饭、上课、恋爱,昏昏庸庸,碌碌无为,无所事事。父母就只会唠叨要我好好上学好好念书好好交朋友,我觉得很烦,所以当朋友问我要不要吸点儿大麻,我毫不犹豫地就答应了。为什么不呢?这让我觉得很有叛逆感。吸大麻给我一种安全感,有种被爱的感觉。这种感觉好像有魔力,让我不能自拔,于是当快感消失之后,我愈发感到空虚、迷惘和孤独,以至于我不得不依靠着它挨过每一天。我想多吸点儿毒或许能解决问题,于是我就开始尝试海洛因之类刺激更强的……”
  
  从精神分析的角度去理解晓玲的行为,童年时期爱的缺失和父母的过分干预,会促成一些人去寻求各种形式的毁灭性的快乐。从前怎么被爱,如今就怎么去爱别人。分析这样的行为可以发现,一些性格特征是普遍存在的:脆弱,对暗示敏感,容易抑郁,缺乏自我认同。那些患有依赖症、上瘾症的人,通常在青少年的时期,就多少有意识地下决心不指望任何人,因为他们害怕感到失望或被拒绝,而希望靠自己获得快乐和幸福,但是他们在拒绝依赖任何人的同时,却沦为了某种产品或爱好的奴隶。
  
永不可重复的第一次

  就像人永远不可能有第二次初恋一样,任何美好的事物都很难有重复的时刻,快乐也一样,很多美好的快乐也都是转瞬即逝。而吸毒、酗酒、赌博,其实人都在不断寻找第一次感受到的恍惚和兴奋,第一次的感受支配着此后所有的期待,如果无法获得那个能产生第一次感受的东西,人们就会不可抗拒地产生缺失感,并全身心地投入到寻求快乐之中。这种缺失的感觉,有时候甚至就是个体追求的目标,将缺失的东西界定为幸福之源,清晰地认定这就是自己的需要,这能使人感到安心,不用再去面对深层欲望提出的难题:我到底想要什么呢?而这正是病理依赖的成因之一。
  
要处理的是快乐与欲望之间的关系

  如果要拥有对人有益无害的快乐,就必须在快乐和欲望之间建立起焦虑度更低的关系,通过实现内心的平静,可以终结对具有伤害性的“阵发性满足”的追求。
  
  32岁的陈天迷上网络游戏是在上大学的时候,为此还差点儿没能毕业。工作了之后,他不仅对网游的热情不减,而且还愈演愈烈,成为了他唯一的业余爱好,除了上班之外,他已经成了天字号的宅男,从不出门,没什么朋友,就更不用说现实的女朋友。而在游戏里,他已经是个成了家的人了。有一次没忍住,在公司里玩游戏,被领导逮到,差点儿就丢了工作。这一次,他终于下定决心一定要戒掉游戏瘾。
  
  为了不再戒掉游戏瘾,他卸载了电脑里所有的网络游戏,有意识地发展其他的业余爱好,每周去两次健身房,找了老师学习摄影,到了周末就约上三到五个至交去外地旅游,参加了本地的登山团,随着团队一同登上宿营。在一次登山中,他认识了现在的女朋友,如今快乐地筹备着婚礼。再说起网游,他都想不起来那段时间,是什么样子的了。
  
  当人们发现了享受生活的其他方式,就会放弃让他们陷入病态的快乐。换句话说,找到生活本身的乐趣是很要紧的,这需要我们放弃一些“绝对快乐”的理想,也要学会更好地承受社会生活导致的无法避免的挫折感。
  
  我们应该清楚的认识到,没有一样东西能够永远地满足我们,要快乐,就需要不断去追求能取悦我们的新的“对象”。因为无论任何事物,到最后,它们都难以避免的让我们失望。当我们能够认识到这一点的时候,我们就可以坦然面对现实,更真诚的面对自己的内心,在快乐和欲望之间,寻找到低焦虑度的关系,只有这样,才能让我们健康的快乐着。
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沙发

快乐应该是一种心态,我一直是这么觉得的,如果心态正确的话,那么就是看窗外的风景,也总会看到美丽的东西,而能看见能听见能活着,难道还不值得快乐吗?
写于 2010-07-14 11:31:01

板凳

引用内容
我们应该清楚的认识到,没有一样东西能够永远地满足我们
觉得这句话说的特别的对,就像楼上说的,真正的快乐是要有一个快乐和平和的心态的,别的什么都是扯淡,根本就没用的。
写于 2010-07-14 12:11:01

地板

浅尝辄止吧,这是一种人生态度,不要太快乐,凡事如果到了极致,就没有了伸缩的空间,也就没了退路了。
写于 2010-07-23 09:08:18

4楼

欲望使人迷失,在这种迷失下,我们哪有什么快乐可言?当人们的欲望得不到满足的话,即自己的欲望与现实存在严重的落差时,他们的缺失感就会慢慢“滋生”,对未来不抱有任何期待了,那是多么恐怖的一件事啊!
因此,在快乐和欲望之间我们理应找到一个平衡点,就像上文所说的啊,要把焦虑点降到最低。欲望要合乎实际才行啊,人的欲望是无穷的,这一点是毋庸置疑的,但是每个人的欲望并非都能实现。倘若你的欲望过大,甚至是难以实现的,你会很有挫败感,那哪有快乐可言,除非你的心态足够的好,内心足够的强大。
写于 2011-03-19 13:02:44
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